Дорогие Члены Группы «Снижение веса»!
По многочисленным просьбам - в субботу 11 января, в 12.00, сразу после Праздников, открывается новая Группа Поддержки по Снижению Веса!
В субботу будет бесплатное вводное «Нулевое занятие», которое поможет Вам понять, что такое Группа Поддержки, как она работает и какие результаты даёт. Результаты предыдущих групп смотрите в разделе «Фотоальбомы» и в моих статьях. Я жду Вас в субботу, познакомимся, пообщаемся, определимся с задачами и путями решения.
Адрес: Москва, м. Ул. Скобелевская, д.1
Еженедельные Группы Поддержки предназначены для тех, кто хочет снизить вес, научиться правильно питаться и улучшить самочувствие. Это своего рода Школа Правильного Питания и снижения веса.
Каждый участник группы получает рабочую папку, а затем еженедельно пакет статей и материалов для подготовки к следующему занятию. Каждую неделю перед занятием происходит взвешивание, определение состава тела на сканере и измерение объемов. А в конце каждого занятия даются важные домашние задания. Занятия проходят в атмосфере сотрудничества, взаимной поддержки, интересного общения. Каждый участник получает своего личного Тренера по питанию, который работает с ним на протяжении всего курса. Вашим тренером буду я, т.к. мы пусть и заочно, но уже знакомы. По ходу дела вручаются призы и подарки. На последнем, 13-м занятии, мы подводим итоги и на специальной вечеринке участникам вручаются дипломы и ценные призы за наибольшее снижение веса в процентном отношении от своего первоначального веса. Занятия стоят 1200 руб. за все три месяца. Во субботу, 11 января, в 12.00, состоится бесплатное пробное «Нулевое» занятие, на которое Вы можете прийти, чтобы просто посмотреть и понять, что это такое. Мой телефон: 8903-727-74-12 Ирина Авенировна. Позвоните и запишитесь на пробное занятие.
Вот некоторые важные темы, которые будут обсуждаться в ближайшие недели на Группе:
• почему обычные диеты не работают
• правильный завтрак – залог правильной работы организма весь день
• важность потребления белка и где он содержится
• принципы снижения веса и контроля веса в дальнейшем
• потребление калорий – какие калории нам нужны, а какие нет
• углеводы, сахар, гликемический индекс – ключевая тема при снижении веса
• аутоинтоксикация / очищение
• важность потребления воды
• как разбираться в жирах
• как правильно делать покупки и ходить в магазины
• этикетки продуктов – знай, что покупаешь
• еда вне дома – техника безопасности
• стресс и антиоксиданты – защитим свои клетки от токсинов
• физические упражнения – как с их помощью худеть, а не поднимать аппетит
• здоровье сердца и сосудов
Надеюсь, данная информация Вас обрадовала. Это реальный шаг к изменению своего веса и самочувствия, увидимся после новогодних праздников! Не стесняйтесь, приезжайте, включайтесь в работу над собой. Я Вам помогу с большим удовольствием.
Мой телефон: 8903-727-74-12 Ирина Авенировна.